Chỉ số BMR là gì?

Cách tinh chỉ số BMR chính xác nhất

Mặc dù có khá nhiều phương pháp giúp giảm cân như tập luyện, uống thực phẩm giảm cân,…Nhưng để giảm cân hiệu quả và khoa học thì chúng ta cần quan tâm tới  cách tính BMR thì mới có những điều chỉnh hợp lý.  Xem thêm: Hướng dẫn cách tính chỉ số TDEE chuẩn nhất…

Read More
Tác hại của Whey Protein

10 tác dụng phụ khi uống nhiều Whey Protein

Bạn đã từng thắc mắc về tác dụng phụ của whey protein khi dùng quá nhiều hay chưa? Hay liệu uống Whey có gây nguy hiểm gì hay không?,…  Xem thêm: 5 loại sữa casein nuôi dưỡng cơ bắp tốt nhất Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cơ cho người tập gym Whey Protein sữa…

Read More