Whey protein la gi?

Whey Protein sữa tăng cơ cho gymer

Sữa bột tăng cơ Whey Protein với nguồn gốc từ sữa bò tươi, mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng và an toàn cho người dùng. Hiện dòng sản phẩm Whey Protein với chất lượng cao, giá tốt đang được nhiều người tập thể hình sử dụng.

Whey Protein cung cấp cho người dùng nguồn protein cao cấp có chứa các axit amin thiết yếu và khả năng hấp thu cực nhanh. Từ đó giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ tăng cơ, tăng sức mạnh và giảm mỡ cho người dùng.

Hãy cùng Enroute Spa tìm hiểu chi tiết về các sản phẩm Whey Protein thông qua bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu về Whey Protein

Tìm hiểu về Whey Protein
Tìm hiểu về Whey Protein

Bột Whey Protein là một trong những sản phẩm phụ được tách lọc ra từ sữa trong quá trình sản xuất phô mai. Trong đó Whey Protein chiếm 20% protein trong sữa và 80% còn lại là Protein Casein. 

Whey Protein có chứa một lượng lớn các axit amin thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tốt nhất cho quá trình xây dựng và phát triển cơ bắp. Thêm nữa các sản phẩm Whey Protein còn có đặc tính hấp thu nhanh, có thể hấp thụ trực tiếp vào cơ bắp, cung cấp năng lượng tức thì để bạn có một buổi tập hiệu quả nhất.

Về nguồn gốc, Whey Protein là thành phần váng sữa, chất béo được tách ra từ quá trình sản xuất phô mai. Sau khi được tách ra Whey Protein sẽ trải qua nhiều công đoạn xử lý, tinh lọc tạo thành dạng sữa bột Whey Protein.

Xem thêm:

Bột Whey Protein nguyên chất không có mùi vị, do đó để giúp sản phẩm được thơm ngon hơn, các nhà sản xuất đã thêm vào các hương vị như chocolate, vani, cookies, dâu,….

Whey Protein có khả năng pha trộn, kết hợp với các thực phẩm khác tốt. Vì vậy khi dùng Whey Protein bạn có thể kết hợp với sữa, sữa chua, các loại hạt hoặc trái cây tươi để tạo nên một ly sữa Whey Protein thơm ngon và bổ dưỡng.

Các loại Whey Protein

Các loại whey protein
Các loại whey protein

Sữa Whey Protein thường có dạng bột và nó được phân thành 3 loại chính như sau:

  • Whey Protein Concentrate (WPC): Đây là loại Whey Protein ít trải qua các quá trình xử lý nhất nên nó còn chứa một số tạp chất như lactose, chất béo và carbohydrate. Trong WPC có 75-80% protein còn lại là tạp chất. Sản phẩm WPC có giá thấp nhất so với các loại whey còn lại. Một điều đặc biệt là sản phẩm Whey Protein chứa nhiều hợp chất có giá trị sinh học cao.
  • Whey Protein Isolate (WPI): được sản xuất theo công nghệ tinh lọc hiện đại tạo ra sản phẩm tinh khiết có hơn 90% protein và đã loại bỏ gần như hoàn toàn các tạp chất ra khỏi sản phẩm. Sản phẩm chứa cực ít chất béo, tinh bột và lactose, phù hợp với những ai đang tăng cơ giảm mỡ.
  • Whey Protein Hydrolyzed (WPH) hay còn gọi là Whey Peptides, sản phẩm whey này chính là Whey Protein Isolate đã thủy phân, chia nhỏ các đại phân tử protein thành các siêu phân tử giúp hấp thu nhanh hơn. Đây là loại Whey Protein cao cấp nhất, có giá trị sinh học cao và có giá đắt nhất trong tất cả các loại whey.

Ngoài 3 loại Whey Protein này trên thị trường còn bán các loại Whey Blend, đây là sản phẩm có sự kết hợp giữa 2 hoặc 3 loại whey protein chính ở trên lại với nhau. Whey Blend tốt nhất được khuyến nghị sử dụng là loại whey với thành phần là Whey Protein Isolate và Whey Protein Hydrolyzed.

Công dụng của Whey Protein

Theo các nghiên cứu thì sữa tăng cơ Whey Protein có nhiều tác dụng đáng kể đối với sức khỏe người dùng, đặc biệt là những người tập thể hình. Dưới đây là một số tác dụng của Whey Protein:

Cung cấp protein, axit amin thiết yếu cho cơ thể

Cung cấp axit amin cho cơ thể
Cung cấp axit amin cho cơ thể

Whey Protein cung cấp nguồn protein hoàn chỉnh có chứa đầy đủ 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất được. Thông thường bạn phải bổ sung axit amin thiết yếu qua thức ăn tuy nhiên để bổ sung được đầy đủ 9 loại này là điều rất khó khăn, đặc biệt là đối với người tập thể hình.

Sữa bột Whey Protein sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ 9 loại axit amin này từ đó giúp tăng cường tổng hợp protein, kích thích xây dựng, phát triển cơ bắp và thúc đẩy phục hồi cơ bắp một cách hiệu quả nhất.

Hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp

Đối với các bạn tập thể hình, thể thao, cơ thể của bạn luôn luôn diễn ra 2 quá trình là đồng hóa và dị hóa. Quá trình dị hóa, cơ bắp của bạn sẽ bị vỡ ra khi tập thể hình trong khi đồng hóa sẽ giúp phục hồi cơ bắp tạo ra những sợi cơ mới. 

Để thúc đẩy đồng hóa, hạn chế dị hóa cơ bắp thì cơ thể bạn cần được bổ sung đầy đủ protein và các axit amin thiết yếu. Và Whey Protein sẽ hỗ trợ đồng hóa cơ bắp tốt nhất bởi nó cung cấp nguồn protein dồi dào và nhanh chóng nhất.

Cải thiện hiệu suất tập luyện

Tăng hiệu suất tập luyện
Tăng hiệu suất tập luyện

Hầu hết các loại Whey Protein đều có chứa BCAA với 3 axit amin phân nhánh là leucine, isoleucine và valine. Các axit amin này có vai trò trong việc xây dựng, phát triển và duy trì cơ bắp. 

Ngoài ra bột Whey còn cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết tạo điều kiện cho bạn sửa chữa, phục hồi cơ bắp, tăng sức mạnh, sức bền từ đó nâng cao hiệu suất tập luyện.

Tăng cơ giảm mỡ

Một tác dụng tuyệt vời mà sản phẩm Whey Protein mang đến cho người dùng là nó hỗ trợ cho quá trình giảm cân, đốt mỡ vô cùng hiệu quả. 

Bởi vì khi uống Whey Protein sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn đồng thời thúc đẩy quá trình sinh nhiệt còn giúp bạn giải phóng năng lượng nhanh chóng. Ngoài ra khi cơ thể tiêu hóa và chuyển hóa Protein cũng sẽ tiêu hao nhiều calo dư thừa của cơ thể. Chính những điều này mang lại hiệu quả giảm cân giảm mỡ cho bạn.

Cách dùng Whey hiệu quả

Cách dùng whey protein hiệu quả
Cách dùng whey protein hiệu quả

Thời điểm sử dụng: Uống Whey Protein vào buổi sáng khi mới thức dậy và ngay sau khi tập luyện sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất. Vì tại 2 thời điểm này cơ thể của bạn đang thiếu hụt protein và axit amin và nó đang trạng thái dị hóa và thực hiện phân giải các tế bào, chất béo để tạo ra năng lượng cho cơ thể sử dụng. Vì vậy bạn cần phải bổ sung ngay nguồn protein có khả năng hấp thu nhanh cho cơ thể để ngăn chặn quá trình dị hóa cơ bắp và duy trì cơ bắp.

Tùy theo sữa Whey Protein mà bạn đang dùng và mục tiêu tập luyện mà bạn sẽ có cách sử dụng, pha chế sản phẩm khác nhau. Tốt nhất bạn nên tham khảo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất để biết được liều lượng sử dụng thích hợp.

Có nhiều cách pha Whey Protein trong đó cách dùng bình lắc và máy xay sinh tố là tối ưu nhất. Cách pha chế như sau:

  • Dùng bình lắc: Bạn cho bột Whey Protein, nước hoặc sữa tươi vào bình, có thể thêm đá để ngon hơn rồi khoảng 3 phút cho bột tan hết là sử dụng được ngay.
  • Dùng máy xay sinh tố: Bạn cho bột Whey, nước hoặc sữa tươi, trái cây hoặc các loại hạt mà bạn thích vào máy xay sinh tố rồi xay đều cho đến khi hỗn hợp mịn là được. Với cách làm này bạn sẽ tạo ra được một ly sinh tố Whey thơm ngon, bổ dưỡng lại phù hợp với sở thích của mình mà không bị ngán.

Địa chỉ bán Whey Protein giá rẻ tại TPHCM

Whey Protein với chất lượng cao cùng tác dụng tốt vì vậy mà được nhiều người tập gym, tập thể hình yêu thích và tin tưởng sử dụng. Vậy tại TPHCM đơn vị nào cung cấp Whey Protein chính hãng với giá rẻ?

Thế Giới Whey, Enroute Spa chính là câu trả lời hoàn hảo nhất dành cho bạn. Chúng tôi là đại lý phân phối chính thức của nhiều thương hiệu thực phẩm thể thao hàng đầu trên thế giới như: ON, Dymatize, MyProtein, Rule 1, Bpi Sport,…

Chúng tôi cam kết mọi sản phẩm cung cấp đều là hành chính hãng, có tem chống giả và các giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. 

Hơn nữa giá sản phẩm Whey Protein tại Enroute Spa luôn đảm bảo tốt nhất trên thị trường cùng với nhiều chương trình ưu đãi khuyến mãi, ưu đãi và chính sách đổi trả, hoàn tiền sản phẩm rõ ràng minh bạch. Đồng thời chúng tôi cũng hỗ trợ giao hàng tận nơi miễn phí cho khách hàng.

Khi cần mua sữa bột tăng cơ Whey Protein với giá rẻ bạn hãy liên hệ ngay với Enroute Spa để được hỗ trợ một cách tốt nhất nhé!

share post:

Leave a Reply

Your email address will not be published.